De la panica la control: cum sa gestionezi anxietatea în viata de zi cu zi

De ce acest workshop?

Pentru că anxietatea ne afectează este prezentă din ce în ce mai frecvent în viața noastră și dacă noi nu vom avea grijă de noi, nimeni altcineva nu o va putea face în locul nostru.

Cui se adresează?

Oricărei persoane care a experimentat sau experimentează anxietate, cum ar fi situații legate de birou, copii, familie. Workshop-ul se adresează tuturor persoanelor care au împlinit vârsta de 18 ani.

Care vor fi beneficiile tale?

• Vei primi informațiile necesare referitoare la ce înseamnă anxietatea, cum să o recunoști și cum apare
• Care sunt semnele timpurii ale anxietății și cauzele acesteia
• Care este rolul anxietății în viața noastră și cum o menținem la un nivel care să se încadreze în limite sănătoase
• Vei învăța despre „Copilul Anxios” și care sunt metodele de reglare
• Cum ajută stabilirea unor limite sănătoase, asertivitatea și gestionarea cererilor în reducerea anxietății
• „Kitul” de gestionare al anxietății-care va conține mai multe tehnici de reducere a anxietății
• Cum poate influența anxietatea starea generală de sănătate
• Cum recunoaștem și gestionăm un atac de panică

Cum se va desfășura?

Întâlnirile vor fi online, timp de 8 săptămâni, in zilele de joi, începând cu ora 18.00 ora României.

Data de începere: Joi 08.10.2026

Frecvența întâlnirilor: o dată pe săptămână, în zile de joi.

Datele întâlnirilor:

Dacă ești curios și vrei să vezi cum se vor desfășura lucrurile te invităm la o scurta prezentare care va avea loc online, în data de 28 mai, 2026, ora 18.00.  Ne poți contacta pentru înscriere la adresa de e-mail: alexandrasimonamaftei@outlook.com.

Durata ședințelor: ședințele vor dura 2 ore, între orele 18:00 și 20:00 și vor avea loc in zilele de joi.

Prețul ședințelor: 1.000lei/participant/pachetul de 8 ședințe (16 ore).

Pentru înregistrarea înainte de data de 15 iunie (cel târziu), vei primi o reducere de 10%.

Înscrierea și admiterea în grup: pentru înscriere vă rugăm să o contactați telefonic sau prin  e-mail pe Alexandra:

Alexandra Maftei: tel +4 0766 440 121, alexandrasimonamaftei@outlook.com

Admiterea în grup se va face în urma unei ședințe preliminare de 30 minute, gratuite. Ședința are drept scop să determine dacă programul iți este util.

Despre noi:

Alexandra Maftei:                                                                                                         

• Psihoterapeut specialist cu drept de libera practica în analiza tranzacțională, atestat de Colegiul Psihologilor din Romania,

• Certificat internațional în Analiză Tranzacțională – International Transactional Analysis Association, European Association for Transactional Analysis – specialitatea Psihoterapie,

• Supervizor și trainer acreditat în România (Colegiul Psihologilor) și internațional (International Transactional Analysis Association, European Association for Transactional Analysis) – PTSTA-(P)

• Licențiată în psihologie
•  
• Master în psihologie clinică și intervenție psihologică

Florența Țurlea:                                                                                

• Psihoterapeut cu drept de libera practica în analiza tranzacțională, atestat de Colegiul Psihologilor din Romania,

• Certificat internațional în Analiză Tranzacțională, specialitatea Psihoterapie,

• Supervizor și trainer acreditat internațional (International Transactional Analysis Association, European Association for Transactional Analysis)

• Licențiată in psihologie
•  
• Master în psihanaliză